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암예방레시피..밀푀유 주먹밥롤 (도시락)
암에방에 좋은 양배추를 메인으로 '밀푀유나베'처럼 겹겹이 재료를 싸서 만든 밀푀유롤입니다. 추가로 짠맛을 내는 어떠한 양념도 첨가하지 않은 저염요리로 한끼를 영양적으로 맛있게 드실 수 있는 도시락을 만들어 보았습니다.
2인분 30분 이내 아무나

tv속 레시피 함께 만들어 보아요~♡ http://blog.naver.com/elliws

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조리순서
쿡팁
씻은 신김치가 짠맛을 내는 유일한 재료입니다. 2개를 넣었을때가 싱겁게 느껴지고 3~4개를 넣으면 짠맛이 대중적인맛입니다.

소금을 넣지 않은 연겨자소스에 찍어 먹으면 별미입니다.

기름기가 적은 소고기 부위를 사용하셔요.

기름은 암예방에 좋은 들기름,올리브유를 함께 사용하셔요.
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