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♥[암예방레시피] 무염 오징어시금치리조또
칼슘*단백질 팍팍 리조또!

고혈압*피곤한 분께 딱인 오징어랑

임산부*빈혈환자에게 탁월한 시금치

건강식 무염 오징어시금치리조또를 소개합니다.
1인분 30분 이내 초급

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

재료
노하우
  • 시금치 손질법
  • 오징어 손질법
  • 오징어 조리법
  • 오징어 보관법
  • 표고버섯 손질법
  • 표고버섯 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 무염버터 보관법
조리순서
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