다이어트 뱃살 잡는 깻잎주스 만들기
깻잎주스만 마셔도 뱃살이 쏘옥?
다이어트에 좋은 깻잎주스 만드는법입니다.
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6깻잎 2장과 우유 1컵(200ml), 들깨가루 0.3큰술(5ml)을 준비해 주세요.
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STEP 2/6깻잎은 꽁지를 떼어내고 손으로 북북 찢어줍니다.
그리고 블렌더에 우유와 들깨가루를 넣어 주세요.들깨가루가 없는 경우라면 콩가루나 선식가루, 미숫가루 등으로 대체해 주셔도 좋아요!
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STEP 3/6모든 재료 준비가 끝나면 블렌더로 곱게 갈아주면 끝!
깻잎주스 완성입니다 :)
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STEP 4/6깻잎을 생으로 먹는것에 비해 특유의 향은 살짝 덜하면서 우유와 들깨가루의 만남으로 고소함이 더해진 깻잎주스에요!
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STEP 5/6만드는 방법도 간단하고 재료도 복잡하지 않아 바쁜 아침 식사대용으로 준비해도 좋겠단 생각을 해봅니다.
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STEP 6/6기적적으로 살이 빠지지는 않겠지만 탄산이나 커피 대신 마시면 몸에는 확실히 도움이 될것 같네요!
- 깻잎이 위장장애에 도움을 줄 수 있는 것은 물론이고, 몸에 있는 비만 세포와 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 한답니다.
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