건강한 다이어트 토마토달걀볶음(토달볶)

건강한 다이어트 토마토달걀볶음(토달볶)

부드러운 계란과 산뜻한 토마토의 만남~

건강해지는 다이어트 음식을 소개해요.

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STEP 1/6

완숙 토마토를 먹기 적당한 크기로 썰어주세요.
STEP 2/6

계란은 소금 한꼬집을 넣고 잘 풀어주세요.
STEP 3/6

먼저 올리브유를 두른 팬에 소금 한꼬집과 함께 토마토를 넣고 살짝 볶아주세요.
STEP 4/6

살짝 볶은 토마토는 한쪽으로 밀어주고 풀어준 계란을 부어주세요.
STEP 5/6

계란 가쪽이 익기 시작하면 스크램블 해주세요.
STEP 6/6

계란이 완전히 익으면 토마토와 함께 재빠르게 섞어주면 최종 완성이되요.
마지막으로 파슬리도 솔솔 뿌려주세요.
계란이 완전히 익기전에 토마토와 섞으면 물이 생기므로 주의해주세요!

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#계란 #토마토 #올리브유 #브런치 #다이어트

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