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다이어트요리/고구마 또띠아롤
김밥 대신 도시락에 담아 가면 좋은 고구마또띠아롤입니다

달콤한 고구마, 채소, 닭고기가 들어가 영양도 만점이고 1개만 먹어도 든든할 만큼 재료 듬쁙 넣어 만들었어요~

고구마와 닭고기가 들어가 밥 대신 먹으면 든든해 다이어트 음식으로도 굿이고 자극적이지 않아 아이, 어른, 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있는 영양가득 품은 고구마 또띠아롤입니다

2인분 20분 이내 초급
쿡따라

요리의 재구성

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재료
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재료
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쿡팁
고구마가 당도가 높아 으깬 고구마에 암것도 안 넣었는데

당도가 없는 고구마를 사용한 경우에는 설탕 추가해 넣어 만들면

맛있게 즐길 수 있답니다

요리후기3 댓글0
4.33
리뷰별점
포토 후기(2)
  • 다영블루
    리뷰별점
    다이어트 성공후 ~ 유지하고 있는 아들을 위해 해줄수 있는게 생겼습니다. ㅋ 고구마 그냥 봉지에 넣고 으깨니 너무 편하긴하네요. 환경도 생각하는 아들한테 혼날것 같지만 일단 그건 비밀로 감사합니다.
    2020.12.10 18:02
    쉐프의 한마디
    아드님 입맛에 잘 맞았는지 모르겠네요~ 저도 가끔 봉지째 렌지에 돌려 간단하게 만들긴 해요ㅋㅋ 맛있는 음식사진도 함께 올려 주셔서 감사합니다:)
    2020.12.10 22:43
  • 도설술육
    리뷰별점
    맛있다
    2019.10.04 09:22
  • 방글만세누이
    리뷰별점
    완전 맛있어요~^^ 고구마가 많이 들어가야 맛있더라구요. 처음에는 머스타드 뿌리는 걸 까먹어서 찍어먹었는데 뿌려먹는 것 보다 낫더라구요~^^
    2019.09.27 15:12
    쉐프의 한마디
    요리 사진만 봐도 군침 도네요 ㅎㅎ 소스에 콕 찍어 먹어도 맛날거 같아요~ 맛난 사진도 함께 올려 주셔서 감사합니다^^*
    2019.09.30 23:22
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