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림츠비

미우새 김신영 오징어김밥 만들기

다이어트 도시락 현미 오징어 도시락!
2인분 30분 이내 중급
재료Ingredients
    [재료]
  • 오징어 3마리
  • 묵은지 1/2포기
  • 현미밥 1~2인분
  • 소금 적당히
  • 들기름 약간
  • 1꼬집
  • 2스푼
  • 마늘 1스푼
노하우 영상
조리순서Steps
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먼저 생물 오징어를 씻고 살짝 데쳐주세요

오징어는 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋다고 하네요

현미밥을 준비합니다
거기에 들기름 소금 깨 약간 추가해 주세요
(다이어트 용으로 하실거면 그냥 현미밥만 준비해주세요)
묵은지에 파 마늘 조물조물 해서 볶아 주세요(취향 따라 볶지 않아도 됩니다)
채 썬 오징어와 묵은지만 올려서 김밥을 말아줍니다
완성
오징어를 데친 후 찬물에 씻어 헹궈 줬습니다

다이어트 식 아니라 좀더 맛있게 드시고 싶으면 마요네즈에 찍어 먹으면 더 맛있습니다
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