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밥반찬으로 좋은 매콤하면서 부드러운 ~두부조림!
안녕하세요^^

오늘은 국민 식재료인 두부에

기본양념을 넣어

바글바글 ~조린

두부조림 레시피를 올려봅니다

두부는

콩을 갈아 만든 음식으로

이소플라본이라는 식물성 단백질이 풍부하여

암세포 성장을 억제할뿐아니라 혈액순환을 원활하게 도와주며

갱년기 증상완화에 효과적이라고 해요
4인분 20분 이내 초급

제철재료로 건강한 밥상을 차리는 시골아낙입니다 http://blog.naver.com/dhrdk88

재료
조림양념
노하우
  • 두부 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 청양고추 보관법
  • 간장 조리법
  • 다진마늘 보관법
  • 고춧가루 보관법
  • 고추기름 손질법
조리순서
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두부조림 맛보장 레시피