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헬스한끼

냉장고 남은 채소 듬뿍 넣은 다이어트 참치 비빔밥

냉장고에 남은 채소가 있으신가요?

양파, 당근, 오이, 상추, 깻잎 등 을 넣고 참치 비빔밥으로 한끼 해결해보세요.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 참치 150g
  • 현미밥 150g
  • 깻잎 3장
  • 상추 5장
  • 무순 조금
  • 파프리카 조금
  • 오이 1/2개
    [양념]
  • 고추장 1스푼
  • 식초 1스푼
  • 설탕 1스푼
노하우 영상
동영상Video
조리순서Steps
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재료를 준비해주세요
깻잎 3장
상추 5장
오이 반개
파프리카 조금
설탕 한 스푼
식초 한 스푼
고추장 한 스푼
잘 섞어 주세요.
기름 뺀 참치 150g
양념장 완성
현미밥 150g
양념장을 올려주세요.
총 506kcal
배부르게 먹고 다이어트 성공하세요.
참치캔을 뜨거운 물에 살짝 데치면 더욱 완벽한 다이어트 참치 비빔밥이 됩니다.
레시피 작성자About the writer

헬스한끼

잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1

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