건강한요리 저염식 콩나물 세발나물 무침
저염식 콩나물 세발나물 무침입니다.짠음식을 먹으면 안되는 환우분, 다이어트 하시는분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이시는 분에게 좋습니다.
*참고로 저염 간장 레시피입니다( @6907495 )
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/8냄비에 물1컵과 콩나물을 넣고 데쳐주세요.(끓어오르면 2~3분정도)
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STEP 2/8건져서 체반에 받쳐주세요.
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STEP 3/8세발나물도 준비해주세요.
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STEP 4/8콩나물 데친 그 물을 다시 끓인후 천일염을 약간 넣고 세발나물을 넣었다 바로 건진후
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STEP 5/8찬물에 헹궈준후 꼭 짜주세요.
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STEP 6/8홍고추 청양고추 대파는 썰어주세요.
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STEP 7/8콩나물과 세발나물,대파,홍고추,청양고추를 넣고 위의 분량의 양념을 넣고 살살버무려주세요
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STEP 8/8완성그릇에 담아주세요.
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