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하나숲

저염식 콩나물달래들깨무침

들깨가루를 넣어 염분을 낮추고

고소한 향을 높여 주었어요

아삭아삭하고 고소하니 맛있습니다
2인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 콩나물 160g
  • 달래 4g
  • 들깨가루 20g
  • 다진마늘 2g
  • 참기름 2g
  • 죽염 소금 1g
노하우 영상
조리순서Steps
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콩나물 준비 하고 ~
달래도 준비 하고 ~
들깨가루도 준비 해 주세요
콩나물은 깨끗이 씻어
찬물 부터 삶아 주고 ~
(뚜껑 열고 삶았어요)
물기를 제거 하고 식혀 주세요
볼에 식힌 콩나물 담고
달래는 깨끗이 씻어 3cm정도로 썰어 주고 ~
다진마늘 ,죽염,들깨가루,참기름 넣어 주고 ~
살랑살랑 무쳐 주세요
접시에 담아 주세요
레시피 작성자About the writer

하나숲

맛있게 먹고 즐겁게 살자

태그Tag
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