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천연 인슐린 - 여주무침
여주를 무침으로 만들었어요. 여주(고야)는 맛이 아주 쓴 채소지만 천연 인슐린이 많이 들어 있어 당뇨에 좋다고 해요. 이뿐만 아니라 모모르데신이 많아 콜레스테롤을 낮추어주는 역할도 하고 비타민 C, 칼슘, 식이섬유도 많아요
2인분 10분 이내 중급

가스불 사용없이 밥솥의 기능들로 간단하게 할 수 있는 요리들을 모아둔 모음입니다. 김새는 6인용밥솥 활용하셔도 좋아요 https://blog.naver.com/coexistgomi

재료
양념
노하우
  • 소금 조리법
  • 고추장 조리법
  • 간장 조리법
  • 고춧가루 보관법
  • 다진마늘 보관법
  • 설탕 조리법
  • 깨 조리법
조리순서
쿡팁
건강에 좋은 여주
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