0’s 집밥 | 칼슘의 황제, 골다공증 저리가라~ "뱅어포말이밥"
*빵은이의 집밥 요리*
동영상을 보시면서 따라하시면
온도, 시간 등 조리하실 때 도움이 되실 것 같아요. *^^*
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아무나 
빵은이의 집밥 에어프라이어 요리
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9오이를 가늘고 길게 썰어주세요.
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STEP 2/9밥 1그릇 + 참기름 1스푼 + 소금 한꼬집 + 통깨 반스푼을 넣고 골고루 섞어주세요.
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STEP 3/9뱅어포 1장에 비빈 밥을 얇게 펼쳐주시고
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STEP 4/9썰은 오이 4개를 얹어주세요.
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STEP 5/9돌돌돌 말아줍니다.
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STEP 6/9후라이팬에 기름을 두르고 뱅어포말입밥을 얹어주세요.
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STEP 7/9타지 않게 잘 굴려가며 익혀줍니다.
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STEP 8/9겉이 잘 익으면 살짝 식혀서 칼로 4등분해주세요.
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STEP 9/9썰고 남은 오이와 함께 뱅어포말이밥을 맛있게 드시면 됩니다.
영양 가득 맛도 일품 만들기 간편한 뱅어포 말이밥이었습니다!!^^
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