건강한 마 간단한 마요리 도전 : 일식 느낌 뿜뿜 마김밥

건강한 마 간단한 마요리 도전 : 일식 느낌 뿜뿜 마김밥

한동안 목에 계속뭔가 걸린듯한 이물감때문에 이비인후과를 계속 다녔다

낫지도 않는데 항생제만 쎄리 먹다가 다른 병원을 한번 갔는데 엥 역류성 식도염이라고

그동안 편도염인줄알았는데 역류성 식도염.......

그래서 요즘 잠들기전에 음식 먹는거도 줄이고 밀가루도 줄이고

소화가 잘되는 음식 위주로만 먹고 있다 ㅠㅠ (근데 왜 살은 안빠지져?)

그러다 오빠가 사다준 마

유명한 안동 마지만 어떤 요리를 할까 고민하던 초보새댁이 생각해낸건 일식집에서 나오는 마김밥 !

2인분

15분 이내

아무나

고끼리

재료

계량법 안내

재료

노하우

마 손질법
마 보관법
오이 손질법
오이 보관법
김 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/6

구운 김과 밥
채썬 오이와
갈은 마를 준비하시구요
STEP 2/6

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STEP 3/6

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STEP 4/6

밥 > 갈은 마 > 채썬 오이 순으로 깔아줍니다
STEP 5/6

갈은 마가 새어나오지 않도록 꼭 꼭 눌러주구요
STEP 6/6

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: 기호에 따라 고추냉이를 살짝 올려 드시거나 쌈장+참기름 양념에 찍으면 건강에도 좋고 맛도 좋은 마김밥 완성

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김밥 맛보장 레시피