참치밥전 맛있게 만들기

참치밥전 맛있게 만들기

20개월 아기에게 참치를 처음 먹여보았어요!

어떻게 먹일까 야채랑 밥을 넣고 밥전을 만들었답니다.

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STEP 1/8

참치는 캔에서 꺼내 10분이상 실온에서 보관하였어요.
이렇게 해야지 발.암.물.질이 날라 간다고 하더라구요~~~ 참치 캔을 오픈하고 있을 때 물을 끓여주세요.
STEP 2/8

10분이 지난 다음에는 끓는 물을 부워 기름기를 제거해 줍니다.
그리고 그릇위에 잠시 두면서 물기를 제거해 줍니다.
STEP 3/8

저는 야채를 미리 다져서 냉동해 놓은 것을 사용했는데,
집에 있는 야채를 잘게 다져(아이가 먹기 좋은크기)서 준비해 줍니다.
저는 야채를 잘 안먹는 아기를 위해 되도록이면 다양한 야채를 넣고 만들고 있어요.
(예를 들면, 양파, 감자, 당근, 가지, 애호박, 파프리카 등)
STEP 4/8

기름기를 제거한 참치를 올리고
STEP 5/8

밥 조금과 달걀2개를 넣어주세요.
(밥양이 많아지면 달걀을 조금더 넣으면 된답니다)
STEP 6/8

야채+참치+밥+달걀이 잘 섞일 수 있도록 섞어주세요 .
STEP 7/8

후라이팬을 달 군다음 기름을 두르고 숟가락으로 조금씩 올려 전을 부치기 시작 해요.
이때 불을 약불로 하여 야채가 골고루 익을 수 있도록 하는 센스!
STEP 8/8

그릇에 담아 놓으면 완성 ~ 아니 끄읕!
진짜 너무나도 간단하죠?

요리후기3 댓글2

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포토 후기(2)

훈이맘1016

리뷰별점

맛있게 잘 먹었습니다~^^

2021.03.14 12:35
우씨니맘

리뷰별점

저희애가 20개월인데 밥을 안먹기시작해서 이걸만들어줫더니 잘먹어용☺

2020.06.12 13:16
Naomi Kyungmi Kim

리뷰별점

저는 야채가 많이 들어가서 밥양과 계란양을 늘렸어요. 덕분에 애가 너무 맛있게 잘 먹더라구요 ㅠㅠ 요새 20개월에 편식현상을 좀 보여서 걱정끝에 새로운 요리들 시도를 해보려고 했는데 쉽고 빠르게 만들수 있어서 좋네요. 감사합니다~

2019.01.30 20:46

#참치요리 #유아식 #아기요리 #초간단

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