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천기누설 건강한 콘치즈
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 옥수수와 치즈가 가득 든 콘치즈, 좋아하시는 분들 많으시죠? 옥수수와 치즈는 영양학적인 궁합이 잘 맞는데요. 문제는 여기에 들어가는 마요네즈입니다. 마요네즈는 지방이 15%나 들어있어서 마요네즈 대신 우유를 활용하면 좋답니다. 우유는 오메가 3, 오메가 6, 칼슘이 많이 들어 있어서 우유를 활용하면 지방은 빠지고 건강을 지킬 수 있지요. 그럼 천기누설 건강한 콘치즈를 만들어 보겠습니다.
3인분 15분 이내 초급
밥심은국력

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요리후기4 댓글0
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리뷰별점
포토 후기(1)
  • 봉구누님
    리뷰별점
    마요네즈 없이도 충분히 맛있어요! 콘치즈 좋아하는데 칼로리 생각해서 앞으로 자주 이렇게 먹겠네요 감사합니다~
    2019.04.14 23:14
    쉐프의 한마디
    칼로리가 많은 마요네즈 빼고 먹으면 건강에도 좋고요. 자주 해드세요.
    2019.04.16 09:15
  • 보라돌이★
    리뷰별점
    안녕하세요 처음 콘치즈를 만들었는데 맛있었어요 레시피 감사합니다
    2019.01.25 13:34
    쉐프의 한마디
    잘하셨어요. 감사합니다.
    2019.01.25 17:37
  • 다이너스티
    리뷰별점
    아들이 맛있다고 좋아해요~
    2018.11.21 22:03
    쉐프의 한마디
    오~~ 감사합니다. 우유가 들어가서 영양면에서도 좋아요.
    2018.11.23 10:22
  • ii오색ii
    리뷰별점
    따라해보니 맛있네요~~
    2018.08.23 18:23
    쉐프의 한마디
    우유를 잘 졸여주면 마요네즈를 굳이 넣지 않아도 되요. 칼로리가 줄어드니 좋지요
    2018.08.24 23:48
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