참치캔요리 매운 야채참치 만들기

참치캔요리 매운 야채참치 만들기

참치캔요리 매운 야채참치 만들기 집에있는 참치캔과 자투리 채소들만 있으면 만들수 있는 매운 야채참치!! 매콤하게 먹을수 있어 밥반찬으로도 좋고 술안주로도 좋아요 :)

2인분

10분 이내

아무나

혀니ㅋ

[더보기] http://blog.naver.com/seohyun_9088

sns

재료

계량법 안내

재료

노하우

감자 손질법
감자 조리법
감자 보관법
당근 손질법
당근 보관법
양파 손질법
양파 보관법
청양고추 보관법
고추장 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/7

먼저 참치와 기름을 분리합니다.참치기름은 버리지 말고 따로 두세요!
STEP 2/7

집에있는 자투리 채소들을 준비해주심 되는데요.감자, 당근, 양파, 청양고추 준비했어요. 작게 작게 깍뚝 썰어서 준비!!청양고추는 잘게 다져서 준비해주세요-
STEP 3/7

그리고 양념장 제조합니다. 고추장 2스푼 / 케찹 1스푼그리고 물엿 1스푼 넣어 섞어줍니다.
STEP 4/7

팬에 참치기름을 붓고감자, 당근, 양파를 넣어 익을때까지 볶아주세요.
STEP 5/7

채소가 어느정도 익으면만들어둔 양념장을 넣어 볶아주다가
STEP 6/7

참치를 넣어 살짝 볶아주고(참치는 오래 볶으면 퍽퍽해지니 살짝만 볶아주세요)
STEP 7/7

마지막으로 청양고추를 넣어 뒤적여주면 끝!!

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#별미반찬 #야채참치 #색다른요리 #건강식단 #초보요리 #인기반찬 #간단밑반찬 #쉽고간단 #초간단반찬 #간단자취요리