[당근요리]감기와 당뇨! 각종 질병에 좋은당근스프만들기!!
당뇨에 좋은 당근을 활용한 당근스프 입니다.
당근 속에 많이 들어있는 베타카로틴이당뇨병 발병을 낮춰준다고 합니다.
2인분 
60분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/6-우선 스프를 만들 재료를 준비해 주세요(생강은 생략 가능하고 베이컨은 데코용으로 준비한거라 필요 없어요)
-당근은 나중에 갈아줄꺼라 갈기 편한 크기로 썰어주면 됩니다.
-
STEP 2/6-팬에 버터를 두르고 당근, 양파, 생강 순으로 넣어 볶다가 마지막에 쌀을 넣어주세요(쌀은 농도를 잡는 용이라 없으면 전분을 사용해도 됩니다.)
-
STEP 3/6-노릇노릇한 색이 나면 우유를 넣고 끓여주세여.
-끓어오르면 치킨스톡, 소금약간을 넣어줍니다.
-
STEP 4/6-한번 끓인 재료를 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요.
-
STEP 5/6곱게 갈린 당근을 다시 팬에 넣고 끓이면서 농도를 잡아주세요.
-
STEP 6/6그릇에 담아 데코하면 완성!
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,