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무조림 영양 가득한 가을 자색무조림과효능

무중에 가을무는 단맛도 있고 아삭하고 싱싱하니 정말 맛있지요~!~~

가을무로 조림을 하거니 가을무로 국을 끓여도

무로 만드는 모든 것이 정말 맛있답니다~!~

일반무가 아닌 자색무로 만든 무 조림

보기만 해도 맛있어 보이지 않나요~!~

과일보다 생무를 좋아하기에 가을무는 저장해놓고 깨끗이 씻어서

작은 무 한 개를 잘라서 다 먹는답니다~!!!

그렇게 좋아하는 무로 반찬을 하면 무슨 반찬이든 다 좋아하는 편이지요~!~

4인분 30분 이내 초급
재료
재료
노하우
  • 무 손질법
  • 무 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 다진마늘 보관법
  • 육수 조리법
  • 고춧가루 보관법
  • 멸치액젓 조리법
  • 올리고당 조리법
조리순서
쿡팁
생무우보다 자색 말린 무는 칼슘 함유량 25배, 철분 50배, 식물섬유 23배 함유

콜레스테롤을 낮추며 심장 병과 뇌졸중 예방에 좋다~!~

항산화 성분인 안토시아닌의 효능은 노화 방지에 큰 도움을 주며

피부 재생에 좋아 맑고 깨끗한 피부를 가꾸는 효과를 기대할 수 있다고 하지요~!~

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무조림 맛보장 레시피