Name: 자취생 간단요리
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 또띠아 2장; 닭가슴살 3덩이; 양상추 1/4개; 사과 1개; 오이 1/2개; 양파 1개; 파프리카 1/2개; 옥수수콘 취향껏; 모짜렐라치즈 취향껏; 케첩 2T; 후추 2t

자취생 간단요리<또띠아피자>

제가 피자를 정말 좋아하는데

다이어트할 때 피자는 먹는게 힘들잖아요~

그래서 다이어트 식으로 한번 만들어봤습니다!

2인분

60분 이내

아무나

초코콩

[더보기] 누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리 유튜브-https://www.youtube.com/channel/UCqR0vjT8PZEDX-28OjG1PDQ?view_as=subs

재료

재료

노하우

닭가슴살 조리법
양상추 손질법
사과 손질법
사과 조리법
사과 보관법
오이 손질법
오이 보관법
양파 손질법
양파 보관법
파프리카 손질법
파프리카 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/13

닭가슴살은 푹 삶아주세요
STEP 2/13

채소와 사과는
작게 썰어주세요
잘게 다지듯 해주시면 먹기다 더 편하답니다!
STEP 3/13

푹삶은 닭가슴살은
잘게 찢은 후에
후추를 약간만 뿌려줍니다
삶을 때 누린내를 잡지 않아서~
후추를 꼭 뿌려주세요~!
STEP 4/13

또띠아에 케첩을 발라주세요
토마토소스도 좋아요!
소스는 취향껏 발라주시면 됩니다!
STEP 5/13

케첩을 바르고
치즈를 약간 올려주세요
저는 작게 올렸지만
토핑이 떨어지는걸 막기위해서 한거라서
사진보다 좀 더 뿌려주셔도 좋습니다!
STEP 6/13

양상추를 올려줍니다
STEP 7/13

양상추 위에 채소들과
사과를 올리고 콘을 올려주세요
STEP 8/13

닭가슴살을 올려주세요
STEP 9/13

약불에 달군 팬에
피자를 올려주세요
그리고 뚜껑으로 덮어줍니다
약불
불은 무조건 약불이에요!
뚜껑이 있으면 치즈가 훨씬 빨리 녹아요~
STEP 10/13

이번에는 양상추를 제외하고
양파를 올려줍니다
STEP 11/13

다른 재료들도
똑같이 올려주시고
치즈를 뿌려주세요
그리고 팬위에
올려주시고 치즈가 녹으면
완성입니다
약불
STEP 12/13

양상추피자 완성!
야채가 상대적으로 많이 올라가서
물이 약간 생기고 소스맛이 옅어질수 있어요!
그래서 소스는 좀 넉넉히 발라주시는게 좋답니다!
STEP 13/13

양상추없는 피자도 완성~!
양상추가 없어서 소스맛은 좀더 나지만
그래도 부족하실수도 잇으니 소스는 넉넉히!