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맹쿄쿄

땅콩버터 만들기 건강한 버전으로!

집에 땅콩이 넘쳐나요. 사먹기에는 돈과 칼로리가 부담되어 집에서 한번 만들어봅니다.
1인분 5분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 땅콩 3줌
  • 올리브유 1T
  • 소금 0.5t
  • 코코아가루 1t
노하우 영상
조리순서Steps
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믹서기에 이만큼을 전 한줌으로 치고 3줌을 넣어주세요~ 땅콩버터를 만들어보고 왜 칼로리가 높은지 알 수 있는 시간이었네요. 3줌을 넣어도 소량밖에 안됨 ㄷㄷ
올리브유 한스푼 넣어주고요. 전 칼로리 적으로 봤을때 안전빵인 올릴브유 선택!

버터 들어가면 더 맛있음

소금도 이만큼! 넣어주세요~

단맛을 위해 올리고당 첨가 하셔도됨.
부드러움을 위해 우유 첨가 하셔도됨.

100% 코코아 가루를 넣어줬어요
전 땅콩버터도 좋아하지만 이런 씁쓸한 초코맛이 나야 더 맛있는것 같아요. 단맛 전혀 없는 코코아 가루라 부담이 전혀 없어요^^
위잉~ 갈아주면 끝!
우유를 넣으면 더 부드럽게 드실 수 있구요 전 꾸덕한게 훨씬 좋기 때문에 이이상 아무것도 첨가안했습니다 :-)
레시피 작성자About the writer

맹쿄쿄

먹방, 술, 다이어트에 관심 많은 사람. 맛있는 음식을 먹기위해 오늘도 달립니다.

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