1인분
30분 이내
아무나
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/3연어전감에 소금,후추,로즈마리,타임,바질,마늘가루,레몬쥬스로 간을 해요..양파와 방울이는 집에 있어서 걍 같이 넣었어요..ㅋㅋ오븐 200°에 17분 요리합니다..
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STEP 2/3연어가 익어고 있을 때 손질 해 놓은 브로콜리와 브러셀스프라우를 물 약간과 함께 전자렌지에 4분 돌려 주세요..참고로 저염식단이라 간을 하지 않았어요..
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STEP 3/3음식이 익으면 접시에 담아 맛나게 냠냠..ㅋㅋ직접 키운 새싹채소도 같이 먹었는데 사진을 찍지 못했어요..ㅜ.ㅠ
- 팬에 요리하는 걸 개인적으로 좋아하진 않아요..이유는 기름이 너무 튀어서요..그래서 오븐을 자주 사용하죠..육류나 어류를 요리 하실 땐 한 두시간은 실온에 두세요..그래야 기름이 덜 튀고 잘 익습니다..
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