야채참치덮밥 만들기, 참치캔으로 한그릇 요리 완성
참치와 간단한 야채를 이용해서 5분안에 휘리릭 만드는 초간단 요리, 야채참치덮밥이에요.
1인분 
5분 이내 
아무나 
따라하기 쉬운 다양하고 맛있는 레시피를 소개합니다.
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념장
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간장+설탕
조리순서
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STEP 1/11참치캔은 손을 다치지 않게 잘 개봉해서 체에 받쳐 기름을 빼주세요.
참치는 일반 참치, 야채참치, 고추참치 모두 가능해요.나온 기름은 버리지 말아주세요.
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STEP 2/11팬에 기름을 두른 후 먼저 계란을 깨 소금을 솔솔 뿌려주고 반숙 상태로 마무리해주세요.중불
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STEP 3/11후라이를 한 팬에 다시 기름을 두르고 당근을 넣고 볶아주세요.단단한 순으로 야채를 볶아주세요,
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STEP 4/11그리고 양파를 넣고 볶아주세요.다른 야채가 있으면 이때 넣어주세요.
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STEP 5/11야채가 거의 익어가면 기름을 뺀 참치를 넣어주세요.
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STEP 6/11세가지 재료들을 잘 섞어주세요.참치가 많이 부서지지 않게 나무수저로 볶는게 좋아요.
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STEP 7/11고춧가루 1/2T, 굴소스 1/2T를 넣고 볶아주세요.굴소스가 없으면 간장+설탕을 넣어주세요.
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STEP 8/11아까 남겨둔 참치기름을 1T 넣어주세요.
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STEP 9/11마무리 단계로 송송 썬 대파를 넣어주세요.
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STEP 10/11그릇에 흰 밥을 깔고 만든 야채참치를 올려주세요.밥은 촉촉하고 따뜻한 밥이 좋아요.
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STEP 11/11완성된 야채참치 덮밥.
5분만에 만들 수 있는 간단한 한그릇 요리랍니다.
- 참치는 부서지지 않게 나무수저로 볶아주고 밥은 따뜻하고 촉촉하게 준비해주세요.
4.00
리뷰별점
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가족 요리 왕리뷰별점완전 맛있고 가족과 함께 먹었어요!2018.09.27 16:31쉐프의 한마디감사합니다.^^2018.09.27 18:23 -
박근전리뷰별점당근이 없어서 호박 넣었어요 아침에 맛있게 먹었어요2017.04.01 13:43쉐프의 한마디감사합니다!^^2017.04.01 20:28
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