만개의매거진
몸에도 좋고 맛도 좋은 1월 제철 음식으로
새해를 시작해보세요!
달콤하게! 새콤하게! 고소하게! 짭조름하게!
2017년 맛있는 인생을 만개의레시피가 책임져드려요♥
1. 변비 예방! 시금치
효능: 섬유질이 풍부해 소화를 잘되게 해줘요!
김밥에 들어가는 부재료라고요? no!
시금치무침 하나로 훌륭한 반찬이 될 수 있어요!
제철 맞아 더욱 달달한 겨울 시금치를 조물 조물 무쳐 주면 겨울 건강 반찬으로 최고!
2. 눈 건강! 당근
효능: 붉은색을 띄는 비타민A가 시력을 보호해줘요!
3. 슈퍼푸드! 브로콜리
효능: 각종 비타민과 무기질이 풍부한 영양 덩어리예요!
브로콜리 데쳐서 초장에만 찍어 드신다고요?
이제 부드러운 스프로 드셔보세요!
후루룩~후루룩~ 한 입 먹을때마다 건강해지는 이 기분!
4. 다이어트에 효과적! 우엉
효능: 신장 기능을 향상시켜 노폐물 배출에 좋아요!
5. 빈혈 치료제! 굴
효능: 철분이 풍부해 빈혈 예방에 good! 빈혈이 많이 있는 여성에게 추천해드려요!
탱글탱글한 굴 느낌 그대로 살렸어요!
고소하게! 담백하게!
양념 간장에 콕! 찍어 먹으면 술안주로도 밥반찬으로도 최고b
6. 해장에 최고! 동태
효능: 간을 보호해주는 아미노산이 풍부해 속쓰린 배를 개운하게 풀어줘요!
살아 있는 생선만 맛있다?
얼려 있는 생선도 맛있다!
얼큰 칼칼한 국물과 담백한 동태살이 잘 어울려요!
7. 비타민C의 보고! 귤
효능: 새콤하게! 달콤하게! 특히 비타민이 많아 독감예방에 특효!
새콤하게! 달콤하게!
이제 그냥 까서 드시지 말고 잼으로 만들어 빵에 곁들여 드셔보세요!
기존에 많이 먹어본 딸기잼, 사과잼과 다른 별미 잼이랍니다!
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