다이어트 요리 토마토 계란볶음 딱!
아직은 말못하지만
매일같이 다이어트에 도전한다고 하면서
먹는거 좋아해서 밖에나가선 맛난거 먹고
들어오는 바람에 다이어트 실패하는
우리식구 중에 1인이 있어요.
하지만 요번에는 확실히 결심한것 같아요.
이제 셔츠가 후들거리는것 같아요.
1인분 
5분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/11먹음직 스러운 붉은 토마토 한개를 어떻게 요리를
해야할지 매번 똑같이 갈아주고 썰어주고하니
먹는사람도 질릴것 같아 새롭게 만들어 봅니다~
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STEP 2/11양파1/2개를 잘게 깍뚝 썰기를 해놓고
토마토 한개도 잘게 깍뚝 썰기를 해주고
대파도 송송 썰어서 준비를 해놓았어요.
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STEP 3/11계란은 두개만 하려다 4개를 꺼내 놓았어요.
조금 작은 계란이라서~
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STEP 4/11계란을 4개를 용기있게 탁 깨놓았어요.
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STEP 5/11소금 0.5g넣고 계란을 풀어주었어요.
후추도 폼나게 살짝만 뿌려주고요.
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STEP 6/11팬에 올리브유를 동글동글 뿌려주고나서
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STEP 7/11양파 먼저 볶아서 옆으로 밀어 놓고
계란을 젓가락으로 재빨리 볶아주었어요.
설볶으면 계란 비린네 날수있거든요.
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STEP 8/11양파와 계란을 섞어주면서 대파송송도
넣어서 볶아주었어요.
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STEP 9/11또 볶은것들을 한쪽으로 밀쳐놓고
토마토 살짝 볶아 주었어요.
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STEP 10/11이제 모두 볶아진것 같아요. 몽땅 섞어주었어요.
빛깔도 예쁘고 보기에 그럴싸 한것 같죠!!?
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STEP 11/11예쁘게 만든요리 예쁘게 파스타볼에 담아보았어요.
다이어트한다고 많이 먹지도 못하는데 분이기라도 내고
맛있게 먹으라고 한번 담아보았어요.~~ㅠㅠ
정말 맛있다고 낼 저녁에도 부탁한다네요.
정말 맛있다고 해서 다행이예요.
토마토 계란볶음 이라고 이름 지였어요.
4.89
리뷰별점
포토 후기(12)
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- 맛있게리뷰별점정말 앗있어요~~2023.10.18 15:29
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당산윤단이네서리뷰별점양파가 없어 대파만넣고 했는데도 맛있네요 감사합니다♡♡♡2023.10.01 13:52 -
요리마음리뷰별점담백하고 맛있어요. 제가 찾던 레시피입니다2023.03.08 09:00 -
하우나우리뷰별점맛있고 든든하고 레시피 감사합니다2023.01.11 20:10
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