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카리스마정민

닭가슴살 요리

다이어트 중에 젤 많이먹는 닭가슴살 새롭게 먹는방법을찾고있어요~
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살 400g
  • 양파 1/2개
  • 2줄기
    [양념]
  • 카레가루 3t
  • 소금 1t
  • 후추 조금
  • 케찹 1t
노하우 영상
조리순서Steps
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닭가슴살을 깍뚝썰어 소금.후추조금.맛술 한수저.간을해둡니다 ㅡ십분
팬에 양파.파다진거를넣고볶다 닭가슴살넣고
수분이생기는데 그냥닭을뒤집어가며 익히면되요.
카레가루.케찹준비.ㅡ카레가루대신 강황가루써도되요.
카레가루 세수저넣고
케찹 한수저넣고 볶으면 수분이 다 날라가고 양념이 닭에 베이면 불끄고
접시에담고
깻잎을 썰어올려요.전 깻잎없어 쪽파 .
닭가슴살위에 쪽파 올리면끝 ㅡ
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