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만개의매거진

블랙데이 맞이, 블랙푸드로 맛있게 즐기자!


솔로들은 외로워서 웁니다?

아니죠~너무 맛있어서 웁니다!

블랙데이 맞이 블랙푸드로 해피하게~!


★ 블랙푸드의 효능 ★

검정색의 안토시아닌은 체내활성산소를 줄여 노화방지,항암방지 효과에 탁월!


1. 블랙푸드의 대표주자: 검은콩

까만 검은콩은 일반콩에 비해 노화방지 효과가 4배 더 많은 슈퍼푸드.

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검은콩 바나나 스무디
by 각설탕식구들
검은콩죽 끓이기
by 과일짱

2. 까만쌀의 유혹: 흑미

블랙푸드의 대표적인 효능인 항산화 기능이 듬뿍! 노화예방,면역력 증가에 으뜸!

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원기회복이 필요한 연말의 건강식 흑미전복죽
by 칼스버그
도시락의 별미 흑미 유부초밥
by 칼스버그

3. 맛,건강 깨가 쏟아진다 : 검은깨

검은깨가 쿠키에 콕콕! 박혀있어요. 씹으면 씹을수록 고소함은 업! 치매방지도 업!

"검은깨쿠키" 바로가기

아이들 간식 검은깨치킨 간편 레시피
by 흙애서
♪고소함을 더한 검은깨 식빵♪(With 그릇이랑)
by 달그락

4. 은근 밥도둑: 김

밥+김+양념간장 만 있으면 밥한공기 뚝딱! 돌돌 말아주세요~

"김구이" 바로가기


쉽게 김 굽는 비법
by 저녁노을
맛간장으로 김볶음만들기
by 마체프로


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