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토마토컵밥 밥대신 두부로 만든 토마토컵밥~
토마토 컵 밥 밥 대신 두부로 만든 토마토 컵 밥

다이어트에도 좋고 아이들 간식으로도 좋은 토마토컵 밥을

밥이 아닌 두부를 이용하여 만들어보았어요~!~

두부 안 먹는 아이들에게도 두부를 먹일 수 있고

한 끼 식사로도 너무 좋은 토마토 컵 밥입니다~!~

두부를 으깨어 야채들과 섞은 다음 컵 속에 넣어 오븐에 구웠어요~!~

토마토컵 밥과 토마토 즙으로 점심을 해결하였답니다~!~
1인분 30분 이내 초급
재료
노하우
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 두부 보관법
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
조리순서
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