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특별한 '호박 견과류볼' 만들기! 에너지바 저리가라~
가방에 한 두 개 쯤 넣고다녀야 마음이 놓이는 에너지바. 이제는 집에서 건강하게 만들어보세요. 이렇게 하시면 실패없는 견과류볼을 만들수 있답니다. 흔치 않은 호박 견과류볼. 맛도 영양도 좋아요 ^^
2인분 30분 이내 초급

요리는 쉽고, 식사는 즐거웠으면 해요 :)

재료
시럽
노하우
  • 설탕 조리법
  • 꿀 조리법
조리순서
쿡팁
견과류볼 약 10개 정도의 분량입니다. 틀에 부어서 견과류 '바'를 만드시려면, 재료들을 모두 함께 섞어 볶은 뒤, 바로 틀에 부어주셔도 좋아요. 서로서로 잘 붙어야 볼이든 바든 만들수가 있는데요, 견과류를 조금 갈아주시거나 저처럼 뻥튀기를 사용하시면 서로 붙지 않을 염려는 안하셔도 되요 :) 시럽을 만들때, 마구 저으시면 쫀득한 시럽이 되지 않아요~ 차분히 녹아서 끓어오를때까지 기다려주세요.

견과류는 아몬드, 캐슈넛, 호두 등을 사용하고

건과일은 건포도, 건크랜베리 등을 사용합니다.
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