2인분
10분 이내
초급
재료
계량법 안내
- 견과류양상추샐러드
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- 발사믹 드레싱
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조리순서
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STEP 1/5샐러드를 하기 위해 제일먼저 양상추를 손으로 찢어 거운 물에 담궈 두었어요.
이렇게 하면 양상추의 아삭함을 즐길 수 있더라구요.
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STEP 2/5물기 뺀 양상추를 접시에 담고 믹스견과 류와 블루베리 한줌,대추방울 토마토 두개와 피망을 먹기좋은 크기로 썰어 넣어 줍니다.
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STEP 3/5발사믹 드레싱 재료를 혼합해줍니다.
설탕이나 발사믹식초는 기호에 따라 가감해도 돼요.
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STEP 4/5샐러드 드레싱을 뿌려 주세요.
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STEP 5/5먹기전에 드레싱을 뿌려 섞어 드시면 되는데 과류를 넣어 고소함과 포만감 까지 있어 다이어트할때 도움되는 샐러드 입니다.
- 샐러드에 오이나 당근,파프리카등 좋아하는 재료를 넣어 드세요.
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