다이어트레시피 닭가슴살소세지또띠아롤
한끼 식사로 든든한 다이어트식 초간단 또띠아롤 입니다. 칼로리 걱정도 없고 맛도 좋아요.
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/6또띠아 1장 달군 후라이팬에 살짝 앞뒤로 구워준다.
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STEP 2/6닭가슴살소세지도 노릇노릇 구워준다.
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STEP 3/6방울토마토 2개를 2등분 해서 잘라준다.
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STEP 4/6계란 1개, 소금 1꼬집, 우유 조금 넣고 섞어준 후스크럼블 만들어준다.
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STEP 5/6유산지를 깔고 또띠아를 올려준다. 0칼로리 머스타드 소스 1스푼 펴발라준다.
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STEP 6/6쌈채소 3-4장 정도 겹겹이 올려준다. 닭가슴살소세지 올려준다. 에그스크럼블도 올려준다. 방울토마토 올려준다. 돌돌말아서 유산지 포장하면 완성!
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