다이어트요리 : 맛있는 닭가슴살카레를 ♬

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다이어트를 시작한 분들이라면, 저처럼 칼로리에 연연하게 된다는 ㅋ

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STEP 1/6

얼어있던 닭가슴살을 녹여주세요 ㅎ
STEP 2/6

준비해둔 야채(애호박, 당근, 양파)를 모두 깍뚝썰기하시고 ~
STEP 3/6

올리브유를 팬에 넣고, 마구마구 볶아주세요
STEP 4/6

적당량의 물을 넣어주세요 +_+
고체형카레를 쓸경우, 물을 먼저 넣어주고 ㅎ
카레가루를 쓰신다면, 물과 먼저 섞어주세요 ^^
STEP 5/6

보글보글 끓여주세용 ^^
STEP 6/6

저는 매콤하게 먹고싶어서 , 캡사이신을 넣어주었답니다 ㅎ

: 고체형카레가 더 빨리, 만들어 지더라구요 ㅎ

카레가루로 하시는것도 좋지만, 고체형이 더 편리하더랍니다 :)

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#다이어트 #닭가슴살카레만들기

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