초간단! 베이크드빈을 곁들여 색다른 두부부침~

초간단! 베이크드빈을 곁들여 색다른 두부부침~

담백하고 고소한 두부부침~

만들기 쉽고 영양까지 좋아서 자주먹는 반찬인데요

늘 간장양념에 찍어먹기 지겨워서 조근 색다르게 베이크드빈을 곁들여 봤더니 색다르고 맛있네요

만들기도 초.간.단!!

1인분

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빵굽는쪼꼬맹이

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STEP 1/4

두부는 1cm정도로 잘라서 키친타올에 올리고 소금을 톡톡 뿌려서 10분정도 두세요
STEP 2/4

달궈진 프라이팬에 기름을 두르고 두부를 구워주세요.
한번만 뒤집는다 생각하고 바닥이 노릇해 질때까지~
STEP 3/4

두부를 뒤집고 한쪽에 잘게자른 양파를 볶아주세요.
양파가 반투명하게 익으면 두부는 접시에 담아주세요
STEP 4/4

볶라진 양파에 베이크드빈을 넣고 1분정도 살짝 볶아서 두부위에 살포시 뿌려주세요.

양식에만 어울릴거 같았던 베이크드빈이 두부랑도 참 잘어울려요~

베이크드빈은 볶지않고 그냥 먹으면 콩의 비릿함이 느껴질수 있으니 볶아서 드세요:)

단백질보충 문제 없겠죠~??

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