32,830
main thumb
MJ후다닥레시피

참치 깻잎 쌈밥

도시락 메뉴에도 딱이고, 간단히 해결하고 싶은 식사에도 딱인 메뉴입니다. 다져놓은 야채와 참치로 속을 만들어 향긋한 깻잎안에 쏙 넣어둔 별미이기도 합니다.
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 깻잎
  • 참치 1캔
  • 당근
  • 호박
  • 새송이버섯
  • 양파
  • 파프리카
    [양념]
  • 된장 1/2스푼
  • 쌈장 1/2스푼
노하우 영상
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
다진 채소를 기름약간두르고 볶아주세요.
야채가 볶아지면 참치 기름을 뺀 참치 통조림을 넣어주고, 된장과 쌈장을 함께 넣어주세요. 각 반스푼씩 넣어주심 됩니다 .
넣어서 살짝 볶듯이 채소와 쌈장 된장을 잘 섞어요.
깻잎은 뜨거운물에 살짝 데쳐 물기를 꾹 눌러 준비합니다 .
밥에 요렇게 한스푼 넣고 동그랗게 한 다음 깻잎은 두장을 맞닿아 겹치게 한 뒤
돌돌 말아 주면 완성!
레시피 작성자About the writer

MJ후다닥레시피

http://blog.naver.com/mijinkim80

태그Tag
깻잎쌈밥 추천 더보기
참치 추천더보기
다이어트 추천더보기
700만 사용자가 선택한 요리백과를 설치하세요.