마주스

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바쁜 아침 넘기기 불편하거나 거부감이 들지 않는 마주스로 건강을 챙겨요

2인분

15분 이내

초급

코야니

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STEP 1/3

마에 묻은 흙을 깨끗이 씻어서 준비해요.필러로 껍질을 벗겨낸 후 적당한 크기로 잘라요
STEP 2/3

사과랑 마, 우유 그리고 꿀을 준비합니다.
STEP 3/3

모든 재료를 믹서에 넣고 갈아줍니다.

: 마를 자르면 끈적한 점액질이 나와요. 이것이 바로 뮤신이라고 하는 것인데, 이 뮤신이 위장을 보호하는 기능이 있다네요.

요리후기3 댓글2

5.00

리뷰별점

김건치

리뷰별점

맛있어요~ 두번째 먹을 땐 고구마랑 귀리가루도 추가했는데 좀 더 든든한 느낌이었어요~

2020.05.13 00:23
박소현♥

리뷰별점

맛있네요 ㅎㅎ

2018.02.10 09:17
푸드녀

리뷰별점

너무 맛있고 건강에도좋을것 같아요^^

2017.01.08 14:11

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